egzersiz

Araştırmalar, egzersizle birlikte uygulanan zaman kısıtlamalı beslenmenin (TRE) kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandırdığını ortaya koyuyor. 338 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan ve Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanan bu çarpıcı çalışma, sağlıklı bir vücut kompozisyonu hedefleyenler için yeni bir yol haritası sunuyor.

Diyabetin yaygınlığı, nedenleri ve önlenmesi hakkında kapsamlı bir inceleme. Hastalığın risk faktörleri, belirtileri ve sağlıklı yaşam tarzı ile nasıl kontrol altına alınabileceği üzerine bilgiler. Sağlığınızı korumak için ipuçları!

Günümüzde kalp hastalıklarının çoğalması ve artması sebebi ile İngiltere'de yapılan araştırmalarda, günlük yapılan 5 dakikalık egzersizin kalp rahatsızlıklarına iyi geleceğini tespit ettiler. University College London ve Sydney Üniversitesi’nden ...

Soleus kası ile kilo vermenin yeni yollarını keşfedin! Bu etkili yöntemler sayesinde hem sağlıklı bir şekilde zayıflayın hem de kas tonusunuzu artırın. Egzersiz programları ve beslenme ipuçlarıyla fit bir vücuda ulaşın.